Beberapa strategi agar kuat latihan dipersiapkan oleh Ghina, di antaranya adalah memangkas jam latihan, mengurangi intensitas dan mengonsumsi cukup air.
Ada empat pilar utama yang harus dipertimbangkan dalam pola hidup seorang atlet saat menjalankan Ramadan: Nutrisi, jadwal latihan, pola tidur dan hidrasi.
Kompetisi lari maraton di Indonesia biasanya melibatkan keindahan alam masing-masing kota. Ada yang bahkan tersertifikasi World Athletics lho, apa saja?